நீங்கள் நகர முடியாமல் எழுந்திருக்கிறீர்கள், மூச்சுவிட முடியவில்லை ... உங்கள் மார்பில் ஒரு அடக்கமான எடையை உணர்கிறீர்கள் ... மேலும் அறையில் சில தீய இருப்பை உணர்கிறீர்கள் ... பழைய ஹாக் வேலைநிறுத்தம் !
ஒரு வாசகர் எழுதுகிறார்:
சுமார் ஒன்றரை வருடங்களுக்கு முன்பு, இரவில் வலுவான காற்று வீசியதால் நான் விழித்தேன். என்னால் நகர முடியவில்லை, கத்த முடியவில்லை. இது சுமார் 30 வினாடிகள் நீடித்தது மற்றும் போய்விட்டது. நான் எதையும் பார்க்கவில்லை. கடந்த வாரம் அது மீண்டும் நடந்தது. நான் படுக்கையில் படுத்திருந்தேன், மீண்டும் எழுந்தேன். நான் மிகவும் வலுவான சக்தியைக் கீழே வைத்திருப்பதை உணர்ந்தேன். என்னால் எழுந்து உட்கார முடியவில்லை. நான் என் மகளுக்காக கத்த முயன்றேன், வெளியே வர சத்தம் வரவில்லை. நான் என் கையால் சுவரைத் தாக்க முயற்சித்தேன், இந்த சக்தி என்னை அனுமதிக்காது. அது மீண்டும் சுமார் 30 வினாடிகள் நீடித்தது மற்றும் முடிந்தது. நான் உண்மையில் பேய்களை நம்பவில்லை, எதையும் பார்க்கவில்லை. நான் உண்மையில் பயமாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கிறேன்.
இதேபோன்ற அனுபவம் உங்களுக்கு எப்போதாவது உண்டா? மேலே உள்ள சம்பவம் 'பழைய ஹாக்' நோய்க்குறி என அறியப்பட்டதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு மற்றும் ஒவ்வொரு மாதமும் வாசகர்களிடமிருந்து நான் பெறும் பல கடிதங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பார்க்கவும், கேட்கவும், உணரவும், மணக்கவும் முடிந்தாலும், தங்களால் நகர முடியாது என்பதைக் கண்டு விழித்திருக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் மார்பில் அதிக எடையின் உணர்வு மற்றும் அறையில் ஒரு கெட்ட அல்லது தீய இருப்பு இருப்பதாக உணர்கிறது. மேலே உள்ள வாசகரைப் போலவே, தங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்று அவர்கள் பெரும்பாலும் பயப்படுகிறார்கள்.
இந்த நிகழ்வின் பெயர் ஒரு சூனியக்காரி அல்லது ஒரு பழைய ஹாக் - பாதிக்கப்பட்டவர்களின் மார்பில் உட்கார்ந்து அல்லது 'சவாரி செய்கிறார்' என்ற மூடநம்பிக்கை நம்பிக்கையிலிருந்து வருகிறது, அவர்களை அசைவற்றதாக ஆக்குகிறது. இப்போதெல்லாம் அந்த விளக்கம் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், இந்த நிகழ்வின் குழப்பமான மற்றும் அடிக்கடி பயமுறுத்தும் தன்மை பலரை வழிநடத்துகிறது மக்கள் வேலையில் இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட சக்திகள் இருப்பதாக நம்புவது - பேய்கள் அல்லது பேய்கள்.
அனுபவம் மிகவும் பயமுறுத்துகிறது, ஏனென்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், முடங்கி இருந்தாலும், அவர்களின் உணர்வுகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவதாகத் தெரிகிறது. உண்மையில், இது பெரும்பாலும் விசித்திரமான வாசனைகளுடன், காலடி நெருங்கும் ஒலி, வித்தியாசமான நிழல்கள் அல்லது ஒளிரும் கண்களின் தோற்றம் மற்றும் மார்பில் ஒடுக்கும் எடை, சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. உடலின் அனைத்து உணர்வுகளும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உண்மையான மற்றும் அசாதாரணமான ஒன்று நடக்கிறது என்று சொல்கிறது. எழுத்துப்பிழை உடைந்து, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி சுயநினைவை இழக்கும் நிலையில் மீட்கப்படுகிறார்கள். முழுமையாக விழித்து, நன்றாக உட்கார்ந்து, அறை முற்றிலும் சாதாரணமாக இருப்பதால் அவர்களுக்கு என்ன நடந்தது என்று திகைத்துப் போய் உட்கார்ந்தார்கள்.
இத்தகைய வினோதமான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற அனுபவத்தை எதிர்கொண்டால், பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் படுக்கைகளில் ஏதோ ஒரு கெட்ட ஆவி, பேய் அல்லது ஒருவேளை ஒரு அன்னிய பார்வையாளரால் தாக்கப்பட்டதாக பயப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.
இந்த நிகழ்வு பல்வேறு வயதுடைய ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படுகிறது மற்றும் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது மக்கள்தொகையில் சுமார் 15 சதவிகிதத்திற்கு நிகழ்கிறது. பாதிக்கப்பட்டவர் பகல் அல்லது இரவில் தூங்கும்போது இது நிகழலாம், மேலும் இது பண்டைய காலங்களிலிருந்து ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ஒரு உலகளாவிய நிகழ்வு ஆகும்.
'2 ஆம் நூற்றாண்டில், கிரேக்க மருத்துவர் கேலன் அஜீரணக் கோளாறுக்குக் காரணம்' என்று கூறுகிறது பேய்கள் மற்றும் ஆவிகளின் கலைக்களஞ்சியம் ரோஸ்மேரி எல்லன் கெய்லி மூலம். சில நபர்கள் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும் தாக்குதலுக்கு ஆளாகிறார்கள்; மற்றவர்கள் பல ஆண்டுகளாக மீண்டும் மீண்டும் தாக்குதல்களை நடத்தியுள்ளனர்.
மற்றொரு உதாரணம்:
நான் 27 வயது பெண் மற்றும் கடந்த 12 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வருடங்களாக அவதிப்பட்டு வருகிறேன். யாரோ ஒருவர் என் மேல் இருப்பது போல், என்னை நகர்த்த முடியாமல் நகரத் தொடங்கியது. நான் நகரவோ அல்லது கத்தவோ என் முழு வலிமையுடன் முயற்சி செய்தாலும், என்னால் செய்ய முடிந்ததெல்லாம் என் கால் விரல்களை அசைத்து மயக்கமாக முணுமுணுப்பதுதான். ஆரம்பத்தில் அது மிகவும் பயமாக இருந்தது, நான் எழுந்திருக்க என் முழு பலத்துடன் முயற்சிப்பேன். எழுந்தவுடன் என்னால் குறைந்தபட்சம் சில மணிநேரம் தூங்க முடியாது. இப்போது நான் அவர்களிடம் ஓரளவு பழகிவிட்டேன். சில நேரங்களில் நான் படுத்துக் கொண்டு, அந்த மோசமான, அதிகப்படியான உணர்வை எவ்வளவு நேரம் எடுக்க முடியும் என்று பார்க்கிறேன். இறுதியில், நான் எப்போதும் என்னை எழுப்ப முயற்சிக்கிறேன்.
பல ஆண்டுகளாக இந்த 'விஷயம்' ஒரு இருண்ட மனிதனாக உருமாற்றம் அடைந்துள்ளது, சில காரணங்களால் என்னை வேண்டுமென்றே இதைச் செய்கிறார். இதை சமாளிக்க நான் என் தலையில் கண்டுபிடித்திருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன். நான் உண்மையில் உறுதியாக இல்லை. நான் பழகிய பிறகு, நான் அதை ஒருபோதும் கேள்வி கேட்கவில்லை. இது இன்னும் ஒவ்வொரு 2 மாதங்களுக்கும் மேலாக நிகழ்கிறது. சில நேரங்களில் இரவில் ஒரு முறை, மற்ற நேரங்களில் ஒரு இரவில் பல முறை நடக்கலாம்.
என்ன நடக்கிறது? இந்த வினோதமான அனுபவங்களுக்கு ஒரு பகுத்தறிவு விளக்கம் இருக்கிறதா?
மருத்துவ நிறுவனம் இந்த நிகழ்வைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கிறது, ஆனால் 'பழைய ஹாக் சிண்ட்ரோம்' ஐ விட குறைவான பரபரப்பான பெயரைக் கொண்டுள்ளது. அவர்கள் அதை அழைக்கிறார்கள் ' தூக்க முடக்கம் 'அல்லது எஸ்பி (சில நேரங்களில்' தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தூக்க முடக்குதலுக்கான ஐஎஸ்பி ').
அதனால் என்ன காரணம்? ஹூஸ்டனில் உள்ள படைவீரர் நிர்வாக மருத்துவ மையத்தின் தூக்கக் கோளாறு மையத்தின் இயக்குநர் டாக்டர் மேக்ஸ் ஹிர்ஷ்கோவிட்ஸ், மூளை ஆழ்ந்த, கனவான தூக்கத்திற்கு (REM தூக்கம் என அழைக்கப்படுகிறது) எழுந்திருத்தல். REM கனவு தூக்கத்தின் போது, மூளை உடலின் பெரும்பாலான தசை செயல்பாடுகளை அணைத்துவிட்டது, அதனால் நம் கனவுகளை நாம் செயல்பட முடியாது - நாங்கள் தற்காலிகமாக முடங்கிவிட்டோம்.
'சில நேரங்களில் உங்கள் மூளை அந்த கனவுகளை முழுவதுமாக அணைக்காது - அல்லது பக்கவாதம் - நீங்கள் எழுந்தவுடன்' என்று ஹிர்ஷ்கோவிட்ஸ் ஏபிசி நியூஸிடம் கூறினார். தூக்க முடக்குதலுடன் தொடர்புடைய 'உறைந்த' உணர்வு மற்றும் மாயத்தோற்றங்களை அது விளக்கும். ' அவரது ஆராய்ச்சியின் படி, விளைவு உண்மையில் சில வினாடிகளில் இருந்து ஒரு நிமிடம் வரை மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் இந்த அரை கனவு அரை விழித்த நிலையில், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அது மிக நீண்டதாகத் தோன்றலாம்.
அவரது கட்டுரையில், 'உதவி! என்னால் நகர முடியாது!, 'ஃப்ளோரன்ஸ் கார்டினல் எழுதுகிறார்:' தூக்க முடக்கம் அடிக்கடி தெளிவான மாயத்தோற்றத்துடன் இருக்கும். அறையில் யாரோ இருப்பது போன்ற ஒரு உணர்வு இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் மீது உலாவலாம். மற்ற நேரங்களில், யாரோ அல்லது ஏதோ அங்கே அமர்ந்திருப்பதைப் போல, மார்பில் அழுத்தம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. மாயத்தோற்றத்துடன் தொடர்புடைய பாலியல் தாக்குதல்கள் கூட இருக்கலாம். காலடிச் சத்தம், கதவுகள் திறப்பது மற்றும் மூடுவது, குரல்கள், அனைத்தும் தூக்க முடக்குதலின் மிகவும் பயமுறுத்தும் பகுதியாக இருக்கலாம். இவை ஹிப்னகோஜிக் மற்றும் ஹிப்னாபொம்பிக் அனுபவங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மக்களை தூக்க முடக்குதலின் ஒரு அத்தியாயத்தை பயமுறுத்துகின்றன. '
இருப்பினும், அவர்களின் அனைத்து விளக்கங்களுக்கும், மூளை ஏன் இப்படித் திரிகிறது, அல்லது சிலர் ஏன் மற்றவர்களை விட அதிகமாக அனுபவிக்கிறார்கள் என்று தூக்க நிபுணர்களுக்கு இன்னும் தெரியாது. ஆனால் சில கோட்பாடுகள் உள்ளன:
தூக்க முடக்கத்தை எப்படித் தடுக்கலாம்? மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் படி, நீங்கள் நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தை பின்பற்றுவதன் மூலம் அத்தியாயங்களை குறைக்க முடியும்:
'சிலருக்கு இது முடியாமல் போகலாம்,' என, ஃப்ளோரன்ஸ் கார்டினல் கூறுகிறார், 'அதற்கு பதிலாக, தூக்க முடக்கத்தின் பிடியிலிருந்து தப்பிக்க வழிகளைப் பார்ப்போம். உங்கள் சிறிய விரலின் அசைவு மட்டுமே இருந்தாலும், உங்களை நகர்த்துவதே சிறந்த தீர்வு. மந்திரத்தை உடைக்க இது பெரும்பாலும் போதுமானது. நீங்கள் அதை நிர்வகிக்க முடிந்தால், கத்துங்கள்! உங்கள் ரூம்மேட் அதைப் பாராட்டாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீண்ட மற்றும் பயம் நிறைந்த அத்தியாயத்தில் துன்பப்படுவதை விட இது சிறந்தது. மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள். '
நல்ல அறிவுரை போல் தெரிகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தூக்க முடக்குதலில் இருந்து சித்தப்பிரமை அர்த்தத்தில் நீங்கள் உண்மையில் பயப்பட ஒன்றுமில்லை. உங்கள் மார்பில் அமர்ந்திருப்பதாக நீங்கள் உணரும் அந்த பழைய ஹாக் ஒரு அழுத்தமான உலகில் வாழும் கவலையைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.