கெட்டி படம்
கடந்த சில ஆண்டுகளில் ஜோனா ஹில், ஜேம்ஸ் மெக்காவோய், மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம்பமுடியாத சில உடல் மாற்றங்களை இங்கு கண்டோம். இது எப்போதும் சன்னி தான் ராப் மெக்லென்னி .
ஹெக், இண்டியான்போலிஸ் கோல்ட்ஸ் கூட குவாட்டர்பேக் ஆண்ட்ரூ லக் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் கூட மிகச் சிறந்த நிலையில் இருக்க முடியும் என்பதைக் காட்டியுள்ளார்.
அந்த பட்டியலில் நாம் இப்போது சேர்க்க வேண்டிய மற்றொரு நபர் இமேஜின் டிராகன்களின் முன்னணி பாடகர் டான் ரெனால்ட்ஸ் ஆவார், அவர் ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி வழக்கம், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மூலம் தன்னை முழுமையாக மறுவடிவமைத்தார்.
2015 ஆம் ஆண்டில் இமேஜின் டிராகன்களின் ஸ்மோக் + மிரர்ஸ் சுற்றுப்பயணத்தின் போது, ரெனால்ட்ஸ் அவர் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (ஏஎஸ்) நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதை வெளிப்படுத்தினார், இது ஒரு வகை மூட்டுவலி, இதில் முதுகெலும்புகளின் மூட்டுகளில் நீண்டகால வீக்கம் உள்ளது. இங்கே இல்லை ஐ.எஸ். இது கண் மற்றும் குடல் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் ரெனால்ட்ஸ் தனது 21 வயதிலிருந்தே அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் என்பதையும் பகிர்ந்து கொண்டார்.
மேலும் 2016 ஆம் ஆண்டில், ரெனால்ட்ஸ் ஒரு நேர்காணலில் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக மனச்சோர்வைக் குறைக்கும் முயற்சியில் தான் பெரிதும் மனச்சோர்வடைந்துள்ளதாக ஒப்புக் கொண்டார்.
கடந்த சில மாதங்களாக, கிராமி விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடகர் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றிய சமூக ஊடக கணக்குகளில் மிகவும் திறந்த நிலையில் உள்ளார் மற்றும் போர்கள் எதிர்கொண்டன.
அந்த இடுகைகளில் அவர் தனது நோய்க்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளித்து வருகிறார் என்பதற்கான பல சான்றுகள் உள்ளன, மேலும் அவர் தனது உடலை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறார் என்பதை முற்றிலும் மாற்றியுள்ளார்.
எனது மூட்டுகளில் (AS) வீக்கமடைந்த ஒரு ஆட்டோ நோயெதிர்ப்பு நோயை எதிர்த்துப் போராட ஒரு தசாப்தம் செலவிட்டேன். நான் இப்போது வலியின்றி வாழ்கிறேன், முழு நிவாரணத்தில் இருக்கிறேன் & நான் இதுவரை இருந்த ஆரோக்கியமானவன். பிராட் ஃபைன்பெர்க்குக்கு நான் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன்
சரியான உணவு, வைட்டமின்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி. அதையெல்லாம் விரைவில் பகிர்கிறேன். இது எனக்கு வாழ்க்கை மாறும் pic.twitter.com/acYcPSLFMB- டான் ரெனால்ட்ஸ் (an டான்ரெய்னால்ட்ஸ்) ஜூலை 1, 2018
எனது வாழ்க்கை முறை / உணவு / உடற்பயிற்சியை மாற்றிய சில மாதங்கள் மற்றும் 10 ஆண்டுகளாக என்னை வேட்டையாடிய 2 நோய்களை (யு.சி மற்றும் ஏ.எஸ்) வென்றுள்ளன. இனி வலி இல்லை. கார்னி உடற்பயிற்சி இடுகைகளுக்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு தசாப்த காலமாக வேதனையுடன் வாழும்போது, யாராவது உங்கள் உடலை சரிசெய்யும்போது அது ஒரு அற்புதத்திற்கு குறைவே இல்லை pic.twitter.com/QhYZrHG3s4
- டான் ரெனால்ட்ஸ் (an டான்ரெய்னால்ட்ஸ்) ஜூலை 2, 2018
ப்ரோ நிச்சயமாக சில வேலைகளில் ஈடுபட்டு வருகிறார்.
இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்கஒரு இடுகை டேனியல் கூல்டர் ரெனால்ட்ஸ் (an டான்ரேனால்ட்ஸ்) பகிர்ந்துள்ளார்
இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்கஒரு இடுகை டேனியல் கூல்டர் ரெனால்ட்ஸ் (an டான்ரேனால்ட்ஸ்) பகிர்ந்துள்ளார்
இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்கஒரு இடுகை டேனியல் கூல்டர் ரெனால்ட்ஸ் (an டான்ரேனால்ட்ஸ்) பகிர்ந்துள்ளார்
மற்ற பிரபலமானவர்கள் எவ்வாறு பயிற்சி பெறுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், இந்த உடற்பயிற்சிகளையும் உணவுத் திட்டங்களையும் பாருங்கள்…
சில்வெஸ்டர் ஸ்டாலோன் , ஜோஷ் ப்ரோலின் , முஸ்தபா ஷாகிர் , மைக் கோல்டர், ராப் மெக்லென்னி , ரியான் ரெனால்ட்ஸ் , ஷீமஸ், தேஷான் வாட்சன், லெயார்ட் ஹாமில்டன், அலிசியா விகாண்டர் , ஆல்வின் கமாரா, டஸ்டின் ஜான்சன், டைகர் உட்ஸ், ஆர்லாண்டோ ப்ளூம், ஜீன்-கிளாட் வான் டாம்மே , ஜோனா ஹில், ஜேம்ஸ் மெக்காவோய், நட்சத்திரங்கள் ஜஸ்டிஸ் லீக் , டாம் ஹார்டி , மைக்கேல் பி. ஜோர்டான் , எல்சா படாக்கி, கோடி பெல்லிங்கர், ஸ்டீபன் அமெல், கிறிஸ் ஜெரிகோ, மார்க் வால்ல்பெர்க் , கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோ , ஹென்றி கேவில் (இரண்டு முறை), ரியான் ரெனால்ட்ஸ் (மீண்டும்) , பிராட் பிட் , கிறிஸ் ஹெம்ஸ்வொர்த், லிண்ட்சே வான், அலிசன் ப்ரி, கால் கடோட், தி ராக் , ஜேசன் ஸ்டாதம், நோவா சிண்டர்கார்ட், சில்வெஸ்டர் ஸ்டாலோன் .