கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு பாரஃபின் மெழுகு சிகிச்சை செய்வது எப்படி
பங்களிக்கும் எழுத்தாளர்
டெக்சாஸ் லூத்தரன் பல்கலைக்கழகம்
அமெரிக்க பல்கலைக்கழகம்
ஜூலின் டெரிக் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் அழகு எழுத்தாளர் மற்றும் பைர்டிக்கு பங்களிக்கும் எழுத்தாளர் ஆவார்.எங்கள் தலையங்க செயல்முறைஜூலின் டெரிக் பிப்ரவரி 27, 2018 புதுப்பிக்கப்பட்ட
பாராஃபின் கை மற்றும் கால் சிகிச்சைகள் ஈரப்பதத்தை அடைக்க ஸ்பா மற்றும் சலூன்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை சருமத்தை மென்மையாக்குகின்றன, இது ஒரு சரியான நகங்களை அல்லது பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான தயாரிப்பைத் தருகிறது. ஒவ்வொரு வாரமும் வரவேற்புரைக்கு செல்வது எப்போதும் பட்ஜெட்டில் இல்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, செலவின் ஒரு பகுதிக்கு உங்கள் சொந்த பாரஃபின் மெழுகு சிகிச்சையை வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
மெழுகின் நன்மைகள்
வழக்கமான மெழுகு சிகிச்சைக்கு உங்களைத் தேற்றுவதில் சில நன்மைகள் உள்ளன. இனிமையான மெழுகு சூடாக இருக்கிறது மற்றும் சிகிச்சை உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க 30 நிமிடங்களை வழங்குகிறது. அதே நேரத்தில், இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, உங்கள் துளைகளை திறந்து, மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் கால்கள் அல்லது கைகளில் ஏதேனும் மூட்டு அல்லது தசை வலி இருந்தால், மெழுகிலிருந்து கூடுதல் நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள். வெப்பம் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற மருத்துவ நிலைகளால் ஏற்படும் வலியை எளிதாக்கும். முதலில் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
நீங்கள் ஒரு அற்புதமான பாரஃபின் மெழுகு குளியலை வாங்கலாம் டாக்டர் Scholls மற்றும் பிற உற்பத்தியாளர்கள் என்று உங்களுக்கு தேவையான எல்லாம் அடங்கும். மாற்றாக, இரட்டை கொதிகலன், கேசரோல் டிஷ் மற்றும் சாண்ட்விச் பைகளைப் பயன்படுத்தி நீங்களே தயாரிக்கலாம். பாரஃபின் மெழுகு கண்டுபிடிக்க எளிதான இடம் உங்கள் உள்ளூர் மளிகைக் கடையின் கேனிங் பிரிவில் உள்ளது, அல்லது நீங்கள் அதை ஆன்லைனில் காணலாம்.
சில மெழுகுகள் லாவெண்டர் போன்ற இனிமையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் முன் வாசனை கொண்டவை. உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இதை வாசனையற்ற மெழுகில் சேர்க்கலாம்.
உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களுக்கு, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும். இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய திட்டமிட்டால் அதை இரட்டிப்பாக்குங்கள். இருப்பினும், மெழுகு மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியது மற்றும் வெறுமனே மீண்டும் உருக வேண்டும். இது உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் தனித்தனியாகச் செய்தால் உங்கள் ஸ்பா சிகிச்சையை ஒரு மணி நேரத்திற்கு நீட்டிக்க முடியும்.
2-3 சொட்டு எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் (கோட் உங்கள் கைகளில்)
பான் டிஷ், எண்ணெய் தடவப்பட்ட
பிளாஸ்டிக் சாண்ட்விச் பைகள் (உங்கள் கை மற்றும் கால்களுக்கு பொருந்தும் வகையில்)
30 நிமிடத்தில்-ஹோம் மெழுகு சிகிச்சை
கீழ்க்கண்ட வழிமுறைகள் ஒரு கை சிகிச்சைக்காக இருந்தாலும், அது கால்களிலும் வேலை செய்கிறது.
பாரஃபின், அவுன்ஸ் எண்ணெய் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை இரட்டை கொதிகலனில் உருகவும்.
நெய் தடவிய பாத்திரத்தில் மிக கவனமாக மெழுகை ஊற்றி, மெழுகின் மேல் ஒரு தோல் உருவாகும் வரை காத்திருக்கவும். இது நிகழும்போது, உங்கள் கைகளை மூழ்கடிப்பதற்கு வெப்பநிலை சரியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் சமையலறை வெப்பமானி மூலம் இருமுறை சரிபார்க்கலாம். இது 125 F ஐ விட வெப்பமாக இருக்கக்கூடாது, அல்லது அது உங்கள் தோலை எரிக்கும்.
வெப்பநிலை மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மணிக்கட்டில் மெழுகை சோதிக்கவும்.
உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவி உலர்த்துவதன் மூலம் தயார் செய்யுங்கள். ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் மென்மையாக்க அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் (தேங்காய் எண்ணெய் நல்ல வாசனை) உங்கள் கைகளில்.
நீங்கள் மெழுகின் பல அடுக்குகளை உருவாக்கும் வரை ஒவ்வொரு கைகளையும் மெழுகில் மீண்டும் மீண்டும் நனைக்கவும். மெழுகு ஐந்து மற்றும் 10 இடையே அடுக்குகள் நோக்கம்.
ஒவ்வொரு கையிலும் சாண்ட்விச் பைகளை வைக்க யாராவது உதவி செய்யுங்கள், பின் உட்கார்ந்து சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் பிளாஸ்டிக் உறை உங்கள் கைகளில் மடிக்க முடியாது.
கூடுதல் நன்மைக்காக, உங்கள் கைகளில் ஒரு குளியல் துண்டை வைக்கவும், நீங்கள் உள்ளே வெப்பத்தை வைத்திருக்க காத்திருக்கிறீர்கள். (சிறிய டிவி பார்க்க இது சரியான நேரம்.)
மெழுகு அகற்ற, மணிக்கட்டில் தொடங்கி விரல் நுனியில் வேலை செய்வதன் மூலம் அதை உரிக்கவும். மெழுகு பெரிய பிரிவுகளில் ஆஃப் வர வேண்டும். அதை பிளாஸ்டிக்கில் அடைத்து அடுத்த முறை சேமிக்கவும்.
உங்களை ஒரு சிறிய கை மசாஜ் கொடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் செய்த வேலை.
பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
இந்த சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் சூடான மெழுகு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தீக்காயங்கள் அல்லது விபத்துகளைத் தடுக்க சில பாதுகாப்பு குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் கைகளையோ அல்லது கால்களையோ மூழ்கடிப்பதற்கு முன் எப்போதும் மெழுகை சோதிக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தை எளிதில் எரிக்கலாம். மேலும், முதல் அடுக்கில் செய்ததைப் போல ஆழமாக மூழ்க வேண்டாம். புதிய அடுக்கில் உள்ள சூடான மெழுகு முந்தைய அடுக்குகளுக்கு அடியில் ஊடுருவி தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தலாம்.
மைக்ரோவேவில் மெழுகை சூடாக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் இரட்டை கொதிகலை கவனிக்காமல் விடாதீர்கள். இந்த வகை மெழுகு குறைந்த வெப்பநிலையில் உருகும், அதனால்தான் இந்த பயன்பாட்டிற்கு இது சரியானது, ஆனால் அது மிகவும் சூடாக இருந்தால் அது எரியும்.
உங்கள் சருமத்தில் திறந்த புண்கள் அல்லது சொறி இருக்கும் போது இந்த சிகிச்சையை செய்ய வேண்டாம். முயற்சி செய்வதற்கு முன் எல்லாம் சுத்தமாகி, உங்கள் சருமம் கறைபடாமல் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு ஏதேனும் தோல் நிலைகள் அல்லது மோசமான இரத்த ஓட்டம் போன்ற மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் பாரஃபின் மெழுகு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது சரியா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.